Kollektiv oder Wahrheit?

Wie sieht’s denn bei dir aus?

Steigst du auch mit ein ins Kollektiv, hast Angst und Sorgen, lässt dich von der Unsicherheit im Außen verwirren, verlierst dadurch deine Mitte, deine Linie, deinen Weg – das, was eigentlich für dich wahr ist?

Oder machst du es wie ich?

Mutig voranschreiten – mit wehenden Fahnen – gegen das Kollektiv, weil du spürst, so wie ich, dass das nicht stimmt. Dass es nicht die Wahrheit ist, sondern ein Gebräu aus vielen Energien.

Wenn du verwirrt bist, helfe ich dir, wieder deine eigene Wahrheit zu spüren.

So ist es gerade in mir – auf meiner Laufrunde. Ich spüre, dass so vieles los ist im Außen, was einfach nicht der Wahrheit entspricht.Von KI einmal abgesehen – und ja, ich bin ehrlich: Auch ich nutze sie ab und an, lasse mal einen Text Korrektur lesen oder hole mir ein paar Ideen. Aber das ist selten. Denn ich finde, es ist spürbar, ob etwas wirklich von mir kommt oder von einer Maschine.

Was mich heute wirklich dazu veranlasst hat, tiefer zu tauchen, war dieser Newsletter heute Morgen von einer bekannten Yogalehrerin.

Darin: Jammern über Cellulite.

Klagen über weiche Haut.

Angst vorm Älterwerden.

Und am Ende?

Ein Link zu Nahrungsergänzungsmitteln.

Echt jetzt?

Und natürlich, gar keine Frage, schaue auch ich:

Wie bleibe ich fit?

Wie bleibe ich vital?

Was kann ich tun, um mich mit mir und meinem Körper wohlzufühlen?

Und ehrlich gesagt: Ja, ich habe alles Mögliche ausprobiert.

Ich werde in meinen Yogastunden so oft gefragt:

„Nimmst du Nahrungsergänzungsmittel? Proteinshakes? Kollagen? Hast du Erfahrung mit Eisen, Zink, Vitaminen?“

Und ich muss sagen: Ja, habe ich.Und ich kann dir auch sagen: 98, vielleicht 99 % waren negative Erfahrungen.Nichts davon hat mir gutgetan.

Unser Körper hat eine so klare Feedback-Funktion.

Wenn etwas nicht passt, zeigt er es uns – über den Darm, über die Haut, über das Energielevel.Von Kollagen und Co. bekam ich Verdauungsprobleme, fühlte mich unwohl, mein Bauch war aufgebläht, mein ganzer Körper hat gestreikt.

Als ich das alles wieder weggelassen habe – 3, 4 Tage später – war alles wieder gut.

Für mich ein klares Zeichen: Ich brauche das nicht.

Und jetzt ein Achtung:Vielleicht passt das alles ja für dich.

Unsere Körper sind unterschiedlich.

Ich als Ernährungsberaterin und Yogalehrerin glaube daran: Wir dürfen lernen, unseren Körper wirklich zu lesen.Vielleicht brauchst du eine Zeit lang ein bestimmtes Vitamin oder eine kleine Unterstützung.

Aber meine Erfahrung zeigt: Mit einer gesunden, bunten Ernährung können wir sehr, sehr viel auffangen.

Und wenn etwas fehlt – frag dich:Welches natürliche Lebensmittel bringt genau das mit, was ich brauche?Und iss davon mehr. Punkt.

Und zu uns Frauen in den Wechseljahren:Ganz ehrlich – das ist unser „Personal Summer“!Auch wenn sich manche Tage schwer, träge oder traurig anfühlen, kenne ich den natürlichen Rhythmus ganz genau:

– Im ersten Drittel (nach dem Zyklusbeginn oder wenn der Körper „denkt“, es könnte bald losgehen)👉 Fühlen wir uns oft energiegeladen, aktiv, klar – wie ein innerer Frühling. Das liegt an der steigenden Östrogenproduktion. Motivation, Fokus und Lebensfreude sind oft stark spürbar.

– Im zweiten Drittel (nach dem Eisprung oder in einer Phase hormoneller Verschiebung)👉 Kommt häufig eine Zeit von emotionaler Tiefe, Rückzug, Melancholie. Die Progesteronwerte verändern sich, das Nervensystem wird empfindsamer, die Intuition wächst. Auch Traurigkeit oder Nachdenklichkeit können vermehrt auftreten.

– Im letzten Drittel (vor der Menstruation oder wenn die Periode ausbleibt, aber der Körper trotzdem hormonell „abrechnet“)👉 Spüren wir häufig Wut, Unruhe, innere Spannung – eine Yang-geladene Phase. Der sinkende Östrogenspiegel kann Gereiztheit, Zorn oder das Bedürfnis nach Veränderung hervorrufen. Auch Klarheit und eine starke Stimme für das, was nicht mehr stimmt, zeigen sich oft.

Das ist normal!!!

Dann setze ich mich auf die Matte, fühle hin, lasse los.Denn genau darum geht es:Loslassen. Diese Jugend, an der wir krampfhaft festhalten wollen – das ist eine Illusion.

Botox, Pillen, Vitamine hin oder her – die Wechseljahre finden statt.Die Natur findet immer einen Weg.Und meine Erfahrung ist: Je mehr ich im Einklang mit ihr bin, desto besser geht es mir.Vielleicht brauchst du keine Kapsel – sondern Rückzug.Stille.Zeit.Achtsamkeit.

Und ja: Der Körper wird weich.Cellulite kommt.Das Gesicht verändert sich.

Wie schön ist das bitte?

Diese Weichheit ist ein Geschenk.Wir müssen nicht mehr kämpfen.Nicht gegen das Außen, nicht gegen das Älterwerden.Weich werden.Das ist weiblich.Das ist der Weg.

Wenn du das Gefühl hast, allein nicht weiterzukommen – hol dir Unterstützung.Ich bin gern an deiner Seite.

Mit meinem Soul Reading.

Mit einer ganzheitlichen Ernährungsberatung. Mit meinen Yogastunden, in denen wir tief in uns eintauchen.Und ja – ich liebe ätherische Öle. Du weißt das.Sie begleiten mich täglich: auf der Matte, in meiner Praxis, im Alltag.

Und mein Kundalini Yoga – mein spiritueller Anker – öffnet jedes Mal neue Welten.

Lass mich deine Begleiterin sein.

Wenn du wissen willst, wie dein Weg weitergehen kann –komm mit.

Ab Herbst entsteht mein neues Programm:Kundalini & Mondkraft.

Ein Onlinekurs für Frauen, die sich wieder mit ihrem Rhythmus verbinden wollen.

Und: Es wird eine neue Early Morning Class geben.

Raus aus dem Bett – rein in deinen Tag.Vital. Kraftvoll. Mit klarer Ausrichtung.

Ich freu mich auf dich.

Von Herzen deine Nicole 💫

von einer wunderschönen Laufrunde mit Sonne und zunehmendem Mond 🌙

Sat Nam